2011年8月リニューアルオープンしたSound inn アンパパです。
素敵な音楽と美味しいお酒で、楽しいひとときを過ごしませんか・・・

結婚式、同窓会の二次会・三次会など団体のご予約もお待ちいたしております。

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Posted by さがファンブログ事務局 at

2012年03月22日

ダイエットに玄米ご飯！！

わが家の主食は「玄米ご飯」riceball

・・・だったのに、このところ何だか忙しく、白米やパン食、麺類・・・などなどが続いていて・・・・

気がつくと、おっとヤバいぞgawk

体重が徐々に増加しつつ・・・surprise

そこで、最近手に入れた「圧力鍋」で、ここ数日「玄米ご飯」復活～up


　　　
　　　（今日は、五目玄米チャーハン）


何といっても、玄米のすごいところは・・・

◇　ビタミンB1が白米の４倍・・・疲労回復、脳の活性化に

◇　食物繊維が白米の５倍・・・便秘、ダイエットに

◇　カルシウムが白米の25倍




しかも、よくかむことで少量でもお腹いっぱいになりま～すflair

時々、小豆や黒豆を混ぜて炊くと、さらに美味しいですよ～riceball

さあ、春～夏に向けて、玄米食がんばるぞ～punch  


Posted by アンパパ at 21:00 │Comments(1)

2012年03月22日

肉ごぼう

甘いのとカリッとカミカミ食感と、
大好きなコラボ(^^)v


美味しくいただきました
(*^^*)



  


Posted by アンパパ at 12:28 │Comments(0)
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